维护牙齿有窍门 7大办法让你绽放灿烂笑容

时间:2017-10-16 16:03   来源:未知

  说到保护牙齿,我们每个人都知道天天至少需要刷两次牙。除此之外呢?美国时尚杂志《Cosmopolitain》教你7招,让你绽放俏丽笑容!

  1、嚼口香糖

  咀嚼运动能大批增加唾液分泌量,而唾液有很强的保护作用:它可以消除口腔内食物残余,减少牙菌雀斑的形成。因此,饭后嚼口香糖是一个保护牙齿的好办法。但是不宜过多且一定要选择无糖口香糖。

  2、用奶酪取代水果停止一顿饭

  水果里不含对牙釉质有益的钙,而奶酪中含有钙,且其中富含蛋白质,对牙齿保护非常有益。因此,我们需要转变饮食次序,掌握水果中酸物质的摄入。

  3、用吸管喝饮料

  饮料最好选择苏打水或者果汁。用吸管可以减少饮料与牙齿接触的时间,防止口腔内pH值突变,还能维护牙釉质,避免龃齿发生。

  4、食用芥末

  好像吃寿司时配的芥末也可以预防蛀牙。日本研究发现,芥末中含有的一种成分可抑制造成蛀牙的细菌形成。

  5、睡前不要饮食

  夜晚,我们已经不再分泌有调节作用的唾液了。因此除非再刷一次牙,否则食品会一直留在口腔内。

  6、节制苏打水饮用量

  固然苏打水不会造成蛀牙,但其中含有的酸会伤害牙表面,时间久了还可能会腐蚀牙釉质。适量的果汁也同样会对牙齿造成损害。

  7、选择黑巧克力

  黑巧克力含有70%以上的可可粉,因此,相比较于牛奶巧克力,它含有的糖分更少,能够减少引发蛀牙的危险。

热门新闻
友情链接:
Copyright © 2010-2016 xygfk.com All Rights Reserved
版权所有 太原妇科医院